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  • 孕前我应做哪些必要的准备
    调整好自己的生理\心理状态,适当锻炼身体,增强机体抵抗力。远离烟酒至少3个月,不接触有毒有害物质,远离放射线、辐射,不要随便服药,必要时要在医生指导下用药。孕前3个月,至少1个月开始每日补充0.4~1.0毫克的叶酸,使机体内的叶酸逐渐累积达到一定的量,目的是为   【浏览全文】
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    孕前不良情绪控制的方法
    人有各种各样的情绪,这是人对外界刺激的反应,生活中难免产生这样或那样的不良情绪,关键在于状况于控制和调节。具体作法为:1、 遇事戒怒首先是以理制怒,即以理性克服感情上的冲动。其次可以用提醒法制怒,如在自己的床头写上“制怒”等警言,以此作为自己的生活信条。还有,   【浏览全文】
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    有助提高精子质量的食品
    有的男性,由于精子量少或无精而引起不育,其原因较为复杂。如果不是机能障碍所致,请在日常生活中补充下列食物:如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分。另外,体内缺锌亦可使性欲   【浏览全文】
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    孕前应接种3种疫苗很重要
    准备怀孕前,除了要调整自己的身心状况、进行相关的孕前检查之外,有几种疫苗也是最好在孕前3~6个月就接种的哦!疫苗1 德国麻疹疫苗好发季节:德国麻疹好发于春季或冬季。传染途径:可经由飞沫或接触传染。症状:一般人如果感染德国麻疹,会有全身性出疹、轻度发烧、关节痛等   【浏览全文】
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    孕前调养,让你轻松简单怀孕
    不孕已经成为现代人的文明病,夫妻双方在准备怀孕之前,如果先做好身体调养,不但能够增加受孕机会,也可以孕育出超优宝宝。提高男女受孕机率受孕过程的重要关键是卵子和精子,女性想要顺利受孕,「排卵」是最重要关键,规则排卵,才能掌握排卵期,提高受孕机率;男性则以精虫质量   【浏览全文】
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    导致不孕不育的可能因素
    引起男性不育的原因凡同居2年以上从未怀过孕,称为原发性不孕症;以前曾怀过孕但又流了产,而后2年以上不怀孕的称为继发性不孕症。不孕的原因可能在男方,也可能在女方。若不孕的原因在男方,称为男性不育;若在女方,称为女性不孕。1、精液的质量不高精液中没有精子,而只有一   【浏览全文】
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    不孕症的预防与康复
    不孕症的预防与康复方法1、心情愉快有的妇女久婚不孕,多方治疗无效,因此整日闷闷不乐,一旦收养一个孩子,思想包袱一解除,精神愉快后,不久便怀孕了。这是什么原因呢?原来,妇女排卵是受精神因素的影响。如果心情不愉快,精神紧张,便可导致内分泌紊乱,抑制排卵,一旦心情畅   【浏览全文】
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    不孕不育的特殊处理方法
    不孕不育的特殊处理方法1、人工授精人工授精就是用人工的方法把有精子的精液注入妇女的阴道、子宫颈或子宫内。作为一种治疗方法,人工授精已有悠久的历史。但是在人类的社会中由于各种不同道德、伦理观念和法律问题,却只在特殊情况下才用人工授精。一般来说,包括2种类型。2、   【浏览全文】
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    十二味中药帮您孕前补身
    枸杞枸杞自古以来就为滋补强壮的食品和药物。中医临床证明,枸杞有滋肾益精、养肝明目、润肺祛燥及强筋骨之效,久服可以延缓衰老,延年益寿。所以滋补食物和药物常取枸杞相配伍,以提高其药效。熟地黄此物为玄参科植物地黄的根茎经加工蒸晒而成,是抗衰老良药。功能滋肾、补血、延   【浏览全文】
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    孕前保健养肾是根本
    优生的关键在于肾,肾为先天之事,因此,孕前保健主要是肾的保健。常做养肾功屈肘上举:端坐,两腿自然分开,双手屈肘侧举,手指伸直向上,与两耳平。然后,双手上举,以两胁部感觉有所牵动为度,随即复原,可连做10次。抛空:端坐,左臂自然屈肘,置于腿上,右臂屈肘,手掌向上   【浏览全文】
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    孕前确保饮食与用药安全
    男女双方因为精子和卵子不合格而引起受孕失败的例子较为常见。在改善和排除不利因素对精子和卵子的影响时,适当地注意饮食,加强营养,也会改变精子和卵子某些缺陷。计划受孕前的食物不要太精细,食用五谷杂粮最好。加上花生、芝麻等含有丰富的促进生育的微量元素锌和各种维生素,   【浏览全文】
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    夫妻孕期保健按摩
    怀孕的心情是喜悦的,但是伴随而来的生理上的各种不适症状,却经常困扰着准妈妈。现介绍一组孕期夫妻按摩法,让准爸爸协助亲爱的另一半轻松度过孕期280天。常用按摩手法介绍滚法以手背近小指侧部分附着在治疗部位上,手指任其自然,肘关节微微屈曲,腕关节往返旋转活动,连续不   【浏览全文】
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    怀孕前,你关注宫颈问题了吗?
    女性的宫颈处在一个特别奇妙的位置。宫颈以外,是专为男女二人准备的欢愉世界,而在她之内,却是为孕育新生命而生的神圣之地。在孕前,女性可能不会注意到宫颈的问题的严重性,但如果你要期望近期怀孕的话,宫颈的问题是非常值得未准妈妈们花时间去关注的,因为这关系到你整个孕程   【浏览全文】
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    孕前保健 细节决定优生成败
    伴随着每1000个孩子的出生,就会有4~5个病残儿出生。如无脑儿、脊柱裂、白内障、耳聋、先心病……其实,这些疾病多数是可以预防的。比如,现在人们从各种宣传方式上知道了喂狗、喂猫会感染弓形虫,导致胎儿畸形;知道了补充叶酸可以减少畸形儿的发生;知道了电脑、手机有辐   【浏览全文】
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    医生提醒女性紧张焦虑易长色斑
    心情抑郁、焦虑的那段日子里,皮肤好像也变成灰色;当繁重的工作袭来时,皮肤也变得粉刺丛生……皮肤绝不是肌肉、骨骼的简单包装,也是身体、心理的显示器。压力过大、紧张抑郁,都可能催生女性产生“情绪色斑”。华山医院皮肤科主任郑志忠教授说,只有学会解读“皮肤情绪地图”,   【浏览全文】
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    冬末春初怀孕 提前注射疫苗
    冬春季节是流感高发期,由病毒导致的呼吸道疾病对孕妇来说最为凶险,很容易造成胎儿流产、早产或畸形,而且在孕后前3个月感染最为危险。据解放军302医院小儿肝病科主任、主任医师张鸿飞教授介绍,建议准备要宝宝的女性提前注射流感疫苗,注射疫苗2至3个月后再受孕。张鸿飞教   【浏览全文】
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    女性肥胖易患常见妇科疾病
    除了影响美观,肥胖对人类健康的危害很大。现代医学证明,许多疾病,如Ⅱ型糖尿病、高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病以及脑血管意外,病因往往是不良饮食习惯和不良生活方式引起的肥胖。对女性而言,还有一些常见的妇科疾病也与肥胖关系密切。如多囊卵巢综合征:主要表现为月经紊   【浏览全文】
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    10种阴道出血的红色预警
    真奇怪,每个月的那几天总是要么迟迟不来,要么来了就不肯走,要么刚刚别离又来光顾,这究竟是怎么回事?做女孩的时候麻烦问题很少,一旦成熟为女人,许多预料不到的烦恼总是不请自来……牢骚满腹又有何用,像这样的不规律阴道出血有没有考虑这不一定是你的生理期呢?请出北京五洲   【浏览全文】
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    中医良方调理4种痛经
    你身体的状况可以从很多方面反应出来,比如“大姨妈”来的时候每个人的情况就各不相同。并不是只有气血不足才需要调养,其实,每个人的体质不一样,饮食生活习惯不同,了解自己的问题对症下葯才能补对位。第一型:常常觉得胸闷、小腹闷痛,月经来时胸部胀痛明显,这种症状是属于中   【浏览全文】
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    乙肝准妈妈孕育健康宝宝有途径
    我国是乙肝的高发国家,约有一亿人口携带乙肝病毒。据临床统计,乙肝表面抗原阳性母亲的子女感染乙肝的几率为乙肝表面抗原阴性母亲的子女的10倍。由于目前真正能够将乙肝病毒斩草除根的药物几乎没有,更是让准妈妈们深受困扰。 下面为乙肝准妈妈提供的有关生育知识,或许能够提   【浏览全文】
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    孕前保健先种疫苗再怀孕
    先种疫苗后怀孕,这是孕前保健的一大进步,值得提倡。 育龄妇女在怀孕前打预防针的目的是为了保证胎儿正常发育,减少病残儿的出生。就拿先天性心脏病来说,其发生虽然有多种因素,但风疹病毒的感染是导致先天性心脏病的主要因素,接种风疹疫苗就可以预防。 据有关研究,妇女在怀   【浏览全文】
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    孕前调身·增加中奖几率
    孕前调身·增加中奖几率文/许健谊(中医师) 编辑/慧文怀孕生子是婚后许多夫妻的必备计划,但由于时代不同,许多职业女性选择了晚婚晚育,甚至因过于忙碌而使体质不达标,造成不孕的问题,其实只要事先了解不孕是因为什么并提早调理,一样可以顺利怀孕。不孕的病因与病机病因古   【浏览全文】
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    因月经过多的七种可能症状
    细心的你密切留意自己的月经周期但是否注意过经血的流量? 倘若原本规律的月经忽然成了泛滥的海洋那往往意味着健康出现了某种故障……首先需要搞清楚一个问题——月经多少才算多?医生认为正常的 月经出血应为20~60毫升,超过80毫升为月经过多。以卫生巾的用量大概估计,   【浏览全文】
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    6种乳房状况需要警惕
    问:我是大港区的读者。我母亲连日来右乳房胀痛,到当地医院检查被确诊为乳腺增生,医生说可以观察一段时间,先不用手术。可我有一位同事也患有乳腺增生,就做了手术。我想请教专家,乳腺增生到底是否会癌变?哪些需要手术,哪些不需要手术? 读者:李莉 答:据市肿瘤医院乳腺一   【浏览全文】
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    月经和排卵有什么关系?
    月经和排卵的关系密切,简单地说,排卵决定月经,如果没有排卵,就不会有月经;更确切地说,没有排卵就没有排卵性月经,就不能生育。因此,判断月经是否正常,应首先判断有没有排卵,有排卵的月经是正常的。在青春期,由于垂体分泌促性腺激素,卵巢内的原始卵泡开始发育,合成雌激   【浏览全文】
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    健康好孕 五项准备大盘点
    要升级做妈妈了,心中是否有种油然而生的幸福和喜悦呢?可是,你是否做好了充足的准备来迎接这个小生命的到来呢?一起来看看我们的健康好“孕”五项准备吧。第一项心理准备 宝宝的降临会打破从前的生活规律:妈妈可能把更多的精力放在了照顾宝宝上而忽略了爸爸,宝宝不可避免的吵   【浏览全文】
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    认清意外怀孕的六大症状
    专家把女性朋友经常问到的“意外怀孕”问题进行了归纳, 给那些迫切知道自己是不是怀孕的女性朋友提供一些参考答案——及时、准确地判断自己是否怀孕是一件非常重要的事情。这样不但可以在不需要生育时及时做人工流产,还可以及早发现并避免宫外孕等意外情况的发生。在最早的时间   【浏览全文】
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    站着做爱怀孕的机率高吗
    要提高怀孕机率,某些做爱姿势是否比其他姿势好?性生活体位有男上位、女下位、侧位、坐位、蹲位、后进位、胸膝位、站位等常用的8种,有些性交体位可增加性感,有些体位可增加生育机会,有些体位有利于优生,有些体位有利于卫生保健和预防疾病。故根据不同的情况与不同的需要,选   【浏览全文】
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    12个月备孕计划
    为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命,我们给你制定了一个一年期的受孕计划。不要太紧张,不会很麻烦,只要按照我们的时间表调整一下日程安排,受孕的过程就可以开始了。有人会觉得一年的时间太漫长,准备怀孕也有那么多的事情要做?每个人的情况不同,你可以针对自己的情况,按   【浏览全文】
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    八大隐患伤害你的生育系统
    近年来,女性不孕的比例逐渐上升,据统计,在所有不孕症中,由女方因素引起的占45%,男方因素引起的占25%,男女双方因素引起的占22%,原因不明的占8%。从这组数据显示,许多女性正承受着不孕不育的困扰,而其女方因素占据着主导地位。身为一名女性的你必须要当心,下述   【浏览全文】
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    怀孕前生活方式六忌
    不良的生活方式是看不见的“杀手”。医疗保健人士建议,健康生活方式有六忌: 一、忌清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。   【浏览全文】
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    不孕症治疗有八大误区
    要想治疗不孕症,只有依靠先进的现代医学对多种病因进行准确分析,根据病因实施标准下的个性化治疗方案,原发病治愈后,不孕症也就不存在了。误区一:把“不孕症”当成一种疾病来治多数人,包括许多医生,把不孕症看作一种病,甚至在诊断上也写作“不孕症”“原发不孕症”“继发不   【浏览全文】
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    男性常泡热水澡可能影响生育
    新华社华盛顿3月5日电 美国一项长达3年的医学研究结果显示,经常泡热水澡可能会严重影响男性精子的品质和数量,因此有关专家呼吁,想当爸爸的男性不要长时间浸泡在热水里。美国媒体近日报道说,美国加州大学旧金山分校的图雷克等人对11名不育男性进行了调查,以研究长时间处   【浏览全文】
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    上班族易患“白领综合症”白领生活
    长期坐在办公室内的上班族容易患多种职业病,这类职业病统称为“白领综合症”。⒈压力并发症:电脑使用者受害最深,其发病原因是由于手腕部位的神经承受过多重复性工作,而遭到损害,因此手部剧烈疼痛,甚至影响握笔和刷牙。⒉低头综合症:表现为出汗、颈肩与上臂酸痛或间歇麻木。   【浏览全文】
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    白领丽人健康要素 三餐要合理 不忘8营养白领生活
    白领丽人多劳心,如果不注意摄取营养,健康容易出状况。白领丽人经常劳心和用脑,或因为工作太忙而忽视了早餐和午餐,影响身体健康。为保持身体健康,头脑清醒,白领丽人必须调整饮食习惯,吸收身体所需的8大营养。首先,白领丽人在饮食的安排上,必需做到“早饭要吃饱、午饭要吃   【浏览全文】
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    年龄恐慌症困绕现代中年白领白领生活
    由于如今快节奏、高压力的工作更适合年轻人,并且有些外资企业经营状况不佳,老板难以承受老员工的高薪。解雇一个老员工换为两个年轻人,已是一些外资企业用人的法宝。中年白领在外资企业中优势渐渐丧失。由年龄而产生的恐慌心理在中年白领中弥漫开来,此种心理被称为年龄恐慌症。   【浏览全文】
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    如何解除白领压力白领生活
    在生活的不幸面前,应保持冷静的思考和稳定的情绪,遇事冷静,客观地作出分析和判断。要多方面培养自己的兴趣与爱好,如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、打太极拳等,从事这些活动,可以修身养性,陶冶情操。对自己要有自知之明,遇事要尽力而为,适可而止,不要好胜   【浏览全文】
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    女性特殊时期用药指南
    ★月经期大多数女性都知道,怀孕期应慎用药,而对月经期也有用药禁忌则很少了解。在月经期间,甚至月经来潮前,应该避开的一些用药禁忌。其类型大致为:1.治疗妇科感染性疾病的局部用药:如治疗阴道滴虫或霉菌感染、洗液、阴道片剂、丸剂、栓剂、胶囊等,常用的如制霉菌素甲硝唑   【浏览全文】
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    办公室人员常见病对策健康文摘
    临床调查表明,长期坐办公室的人员容易罹患多种职业病,有人将之称作“与工作有关的疾病”。为此,专家们对办公室工作人员常见病进行了归纳,并提出了有针对性的建议。高科技办公室病进入现代化办公室,就会感到胸闷头疼,越到下午,就越是头疼得厉害。莫名其妙地烦恼,做事打不起   【浏览全文】
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    研究数据公布年轻白领要注意高血脂症白领生活
    一般认为,高血脂、动脉硬化等疾病是中老年人的“专利”,因此,年轻人往往忽略了他们同样具有这些危险因子,必须注意自己的血脂水平、肥胖、脂肪肝和动脉硬化等问题,以避免将来会因为心脑血管疾病而死亡。近日,卫生部卫生经济研究所公布一组数据为年轻白领敲响了警钟。这组数据   【浏览全文】
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    短信来了就照做 健康短信改变上海白领白领生活
    谁最关心你的健康?不是运动,不是营养,是短信!一种以预定健康信息,实时督促机主运动、保健的短信服务,正在沪上刮起旋风。记者从上海热线短信频道了解到,经过非典考验后,白领对健康信息的需求正在迅猛增加。为此该频道及时推出了健康短信服务,提醒你《关注亚健康》,贴心送   【浏览全文】
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    白领男人的养身学白领生活
    成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰,坐在大班椅上虚汗横流,这似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧:⒈培养“周末斗士综合症”“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动   【浏览全文】
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    结石病爱偷袭白领 应多喝水多运动白领生活
    天气炎热,除了预防中暑、腹泻等“夏季病”之外,结石病这一“隐性杀手”也正在不知不觉间偷袭人们的健康,尤其是工作繁忙的年轻白领一族。出现绞痛时已损害肾功能据广医一院微创外科中心泌尿外科主任李逊介绍,由于结石病初期症状不明显,所以有95%以上的病人都是到出现绞痛症   【浏览全文】
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    白领妈妈奶水不行白领生活
    随着广州“白领一族”人数的不断增多,各种稀奇古怪的“白领病”也随之浮出水面:心理病、美容病、高跟鞋病、宠物病……可谓数不胜数。于是便有人提出质疑:作为白领一族的母亲,究竟适不适合采用母乳喂养,她们的奶水质量有保证吗?对此,妇产科专家一致认为,白领女性与其他女性   【浏览全文】
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    心肌缺血知多少自我保健
    王女士在回家途中突然感觉头晕、心慌、四肢无力,第2天去医院检查,心电图显示有心肌缺血。王女士很不解,自己脸色红润,从来不曾有贫血,怎么可能患上此病?究竟什么是心肌缺血?心肌缺血,是指心脏的血液灌注减少,导致心脏的供氧减少,心肌能量代谢不正常,不能支持心脏正常工   【浏览全文】
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    “夜班族”守住健康也容易自我保健
    镜头一:小李,一家综合类报社的美编。别看他每天只工作四五个小时,但他那张灰黄的脸就透露出太多疲惫,瘦弱的肩膀仿佛有承载不了的疲劳。每当华灯初照时,他开始上班;夜深人静时,他才下班。回到家,为了不吵醒妻子,他常常睡沙发。镜头二:小程,一位室内装饰设计师,也是一位   【浏览全文】
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    告别“香港脚”自我保健
    所谓“香港脚”,其实是指患了癣的脚。因为在香港地区,气候温暖而又潮湿,很适合癣生长的条件;加之那里的人们,长期将双脚包裹在紧贴、难以透气的鞋袜内,所以就特爱长足癣,故人们就把患有癣的脚称为“香港脚”。其实足癣并不只是好发于香港地区,凡是符合暖、湿环境条件的地区   【浏览全文】
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    糖尿病患者请把好进口关自我保健
    糖尿病是由于人体内胰岛素分泌不足或胰岛素受体功能障碍,致使葡萄糖不能进入细胞内进行正常代谢,引起糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱的一种慢性疾病。如果不加以控制、治疗,可引发动脉粥样硬化、高血压、冠心病、脑卒中,乃至糖尿病性肾病、白内障、多发性神经炎等多种并发症。对于糖   【浏览全文】
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    伏案工作者多做做保健操自我保健
    颈部和腰部是人体的枢纽,由内部的脊柱和外周的肌肉、韧带共同组成。长时间的伏案工作、学习,易使肌肉韧带长期处于一种紧张状态,出现疲劳、充血、水肿,甚至部分断裂等病理现象,从而诱发诸多颈部和腰部疾病。为了预防这种因长时间用同一固定姿势而造成的颈部、腰部疾病,除了平   【浏览全文】
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    健康世界提示远离支气管炎保健常识
    《健康世界》提示:远离支气管炎。解放军总医院主任医师、博导刘又宁指出:急性支气管炎可能与感冒一样常见。它虽然不是很严重的疾病,有些症状轻微的患者,甚至不经过治疗也能自动好转,但是,如果处理不当,或者好转后仍不注意养护,就有可能演变成慢性支气管炎,给你带来极大的   【浏览全文】
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    健康世界提示抗击流感其实不难保健常识
    目前有禽流感在传播,更应该预防流感。流感病毒,可以通过不断的变异而逃避人们免疫系统对它的防御,任何年龄层的人都可能受到它的侵袭。目前狙击流感最有力的武器是接种特异性疫苗。养成良好的卫生习惯,坚持用肥皂水洗手,每次至少15秒。这小小的动作不但可以帮助你远离流感,   【浏览全文】
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    教你9招远离失眠自我保健
    一个儿子问父亲:“您最大的愿望是什么?”父亲想了一下,说道:“好好地睡上一觉!”儿子很不解,为什么父亲的愿望会如此简单?其实儿子有所不知,对于长期失眠的父亲而言,睡个好觉便是奢侈的愿望。align=center> 教你9招远离失眠□ 上海市第一人民医院分   【浏览全文】
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    自我按摩赶走疲劳自我保健
    慢性疲劳综合征,顾名思义就是长期劳累后所出现的人体肌肉、神经、心血管三大系统的不同疲劳症候群。在临床中常出现肌肉松弛、乏力、四肢关节及肌肉酸痛、少气懒言、表情淡漠、注意力不集中、记忆力减退、头痛、失眠、厌食及心动过速、胸闷、心脏早搏、乏力等症状。自我按摩赶走疲   【浏览全文】
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    中年人,对健康问题留点神自我保健
    淡薄名利的人有,不要健康的人无。健康是人人都需要的。从人的一生来看,婴儿身体娇嫩,各个器官的功能都尚未健全,当然特别需要呵护。青少年是长身体的时期,自然需要多加爱护。老年人的体力逐渐衰弱,各个器官的功能减退,保健自然重要。而中年人正当年富力强之时,是不是不需要   【浏览全文】
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    偏头痛爱“女”没商量自我保健
    在银行工作的梅姐,婚前患有多年比较严重的偏头痛,病情时好时坏,症状时轻时重,对她的工作、生活影响不小。结婚之后,困扰着她多年的偏头痛却恍然消失了,人也精神了很多,小两口生活得有滋有味。2个月前她丈夫被单位派往广州进修学习,梅姐又过上了单身生活,不免有些寂寞,消   【浏览全文】
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    高跟鞋与膝关节炎自我保健
    细跟高跟鞋可加重膝内翻和膝关节前后向的扭力,而这种扭力的增加将诱发膝关节骨关节炎,这一点已被医学界证实并为许多人所熟知。赤脚行走时,女性与男性的膝内翻程度和所承受的前后向扭力相同,但女性膝关节骨关节炎的发病率是男性的2倍,这一点不能用男性与女性人体内部生物力学   【浏览全文】
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    分类: 孕前保健 评论 
    避孕套能隔离病毒吗自我保健
    避孕套作为一种避孕工具,因其具有安全有效、经济价廉、操作简单、使用方便、对人体无伤害等优点,已经被世界各地不同阶层、不同文化背景的人们所广泛接受。20世纪80年代以来,随着性传播疾病尤其是艾滋病在全球的肆虐、泛滥,人类的健康甚至生存造成了极大的威胁,因此,避孕   【浏览全文】
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    分类: 孕前保健 评论 
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